| La condición física | |
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Entendemos por condición física la habilidad de llevar a cabo un trabajo diaria,con vigor y efectividad,retrasando la aparicion de la fatiga,haciéndolo con el menor gasto enérgetico posible y evitando las lesiones. El desarrollo de la condición física tiene cuatro vertientes: resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad. Mejorar estas cuatro cualidades físicas básicas depende de las siguientes condiciones:
La aplicación de los sistemas mas apropiados permite que el individuo desarrolle, de forma progresiva, su rendimiento físico. Se ha dejado atrás la improvización para dar paso a una sistematización del ejercicio físico. |