Concepto
La resistencia es la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado y recuperarnos más rápidamente después de haberlo realizado.
Los elementos que condicionan la capacidad de resistencia son los siguientes:
- En el sistema muscular:
- El tipo de fibras musculares
- Dep&osacute;sitos de energía
- La capacidad de eliminar el ácido láctico
- En el sistema nervioso
- La coordinación de los diferentes músculos que realizan el movimiento.
- El aparato circulatorio:
- La cantidad de sangre que circula por el cuerpo determina la capacidad de transportar oxígeno y sustancias energéticas.
- En el aparato respiratorio:
- La capacidad de suministrar oxígeno al cuerpo y intercambiarlo a los alvéolos pulmonares y las células musculares.